รูปภาพ

8 ข้อดีมีประโยชน์จาก Chocolate No Fat แถมประโยชน์เพียบ !

by


Last updated 17 ธันวาคม 2562

                    😍 Chocolate ถึง Fat ฉันจะทานต่อ ! แอดเชื่อว่า Chocolate 🍫 คงเป็นหนึ่งในของหวานที่หลายๆ คนชื่นชอบ ทั้งชายและหญิง เพราะมีรสชาติที่ขมและหวานผสมกันลงตัวแบบปั๊วๆ และหลายๆ คนคงคิดว่าหวานแบบนี้ต้องไม่มีประโยชน์ หรือไม่ดีต่อสุขแน่ๆเลยใช่มั้ยล่ะ อย่าเพิ่งคิดไปเอง !💭 เพราะจริงๆแล้วช็อกโกแลตมีประโยชน์หลายด้านสุดๆ แล้วก็ไม่ได้ทำให้อ้วนด้วย ! ถ้าอยากรู้ว่ามีประโยชน์แบบไหนบ้างไปอ่านกันเลยจ้า 

 

8 ข้อดีมีประโยชน์จาก Chocolate No Fat แถมประโยชน์เพียบ !

 

ประโยชน์ Chocolate 🍫

 

ข้อดีของช็อกโกแลต

 

ประเภทช็อกโกแลต 🍫

 

1.ช็อกโกแลตธรรมดา (Dark Chocolate)

2.ช็อกโกแลตนม (Milk Chocolate)

3.ช็อกโกแลตขาว (White Chocolate)

 

  • ช็อกโกแลตที่ดีที่สุดคือ ดาร์กช็อกโกแลต (Dark Chocolate)

 

ประโยชน์ของ ดาร์กช็อกโกแลต 🍫

 

  • คลายเครียด

เคยสังเกตมั้ยว่าเพื่อนร่วมงานเราบางคนมีช็อกโกแลตติดโต๊ะไว้ตลอด ก็เพราะว่า ธาตุอาหารต่าง ๆ ในดาร์คช็อกโกแลตจะช่วยปรับฮอร์โมนของเราให้เป็นปกติและยังเร่งร่างกายให้ขับสารเอนโดรฟีนหรือฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา นั่นจึงทำให้คนที่ได้กินดาร์กช็อกโกแลตเข้าไปอารมณ์ดี๊ดี ไม่เครียดนั่นเองจ้า

 

  • ปกป้องผิวจากแสงแดด ☀

ในดาร์กช็อกโกแลตนั้น จะมีสาร “ฟลาโวนอยด์” (Flavonoid) ซึ่งไอเจ้าสารนี้คืออะไร ? ฟลาโวนอยด์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และเป็นชนิดเช่นเดียวกับไวน์แดง พืชผัก ผลไม้ และใบชา จึงช่วยปกป้องผิวจากแสงยูวีได้นั่นเอง !

 

  • ช่วยลดคอเรสเตอรอล

เจ้าสารฟลาโวนอยด์ในดาร์กช็อกโกแลตที่กล่าวมาก่อนหน้านี้จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลื­­­อดได้ และยังช่วยปรับสมดุลความดันโลหิตได้อีกด้วย เพราะช็อกโกแลตชนิดนี้มีกรดโอเลอิกสูง ซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อร่าง 👍

 

  • บำรุงเลือด 🔴

ดาร์กช็อกโกแลตอุมดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่สำค­­ัญต่อร่างกาย เช่น โพแทสเซียม สังกะสี แมกนีเซีย และธาตุเหล็ก ซึ่งพวกแร่ธาตุเหล่านี้จะช่วยบำรุงเลือดของเราทำให้เกิดการไหลเวียนได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้เราห่างไกลจากภาวะโลหิต โรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูงนั่นเองจ้า

 

  • ช่วยลดน้ำหนัก

หลายๆคนคิดมาตลอดใช่มั้ยล่ะว่าช็อกโกแลตทำให้อ้วน แต่จริงๆแล้วเจ้าช็อกโกแลตเนี่ยมันช่วยลดน้ำหนัดได้ด้วยนะ เพราะรสขมของดาร์กช็อกโกแลตช่วยยับยั้งความอยากอาหารได้ดี โดยเฉพาะ อาหารที่มีรสหวาน รสเค็ม และมีไขมันสูง กลิ่นของดาร์กช็อกโกแลตความเข้มข้นที่ 85 เปอร์เซ็นต์จะช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนต้านหิว ทำให้ความอยากอาหารของคนเราลดลงกว่าครึ่งเพียงแค่ได้กลิ่น แถมยังส่งผลนานนับชั่วโมง รู้อย่างนี้แล้วสาวๆก็ควรจะพกช็อกโกแลตติดกระเป๋าไว้บ้างน้า

 

  • ดีต่อเจ้าหนูในครรภ์🤰

สาวๆคนไหนที่กำลังตั้งครรภ์ ควรอ่านจ้า จากผลการวิจัยของประเทศฟินแลนด์ เผยว่า คนท้องที่กินดาร์กช็อกโกแลตมากกว่า 5 ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งท้องนั้น มีความเสี่ยงต่ำที่จะครรภ์เป็นพิษถึงร้อยละ 69 เลย แถมยังมีแนวโน้มได้ลูกน้อยที่มีนิสัยน่ารัก อารมณ์ดี และยิ้มเก่งด้วย สาเหตุมาจากเพราะขณะที่คุณแม่กำลังกินช็อกโกแลตอยู่นั้น สมองจะหลั่งสารเคมีเฟนิลเอธิลลามีน (Phenylethylamine) ออกมา ทำให้รู้สึกอารมณ์ดี ซึ่งความรู้สึกนี้ก็จะถ่ายทอดถึงลูกน้อยด้วยนั่นเอง

 

  • อ่อนเยาว์ ดูเด็ก

เพราะในช็อกโกแลตจะมีสารแอนตี้ออกซิเดนต์ ช่วยต้านความแก่ได้ดี และยังป้องกันเซลล์ถูกทำลายอีกด้วย ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง นอกจากนี้ยังดีต่อผิวหนังโดยเฉพาะผิวที่ต้องอยู่กลางแจ้งเป็นประจำด้วย

 

  • บรรเทาอาการไอ

ในตัวเจ้าช็อกโกแลตเนี่ยมีสารคาเฟอีนในโกโก้ที่เรียกว่า ธีโอโบรมีน (Theobromine) ซึ่งมีคุณสมบัติทำให้ชุ่มคอคล้ายคลึงกับตัวยาโคดีอีน (codeine) หรือยาแก้ไอ แถมยังไม่มีผลข้างเคียงตามมาอีกด้วยนะ

 

ข้อดีของช็อกโกแลต

 

🚨แต่การกินช็อกโกแลตมีข้อแม้กับคนที่เป็นไมเกรนและเป็นโรคไตนะ !

 

ใครที่เป็นไมเกรนหากกินช็อกโกแลตเข้าไปจะยิ่งทำให้อาการไมเกรนเป็นหนักกว่าเดิมเพราะในช็อกโกแลตนั้นมีสารเคมีที่ชื่อ ไทรามีน (Tyramine) ที่จะยิ่งทำให้การไหลเวียนของเลือดอยู่ในระดับต่ำลง

 

ส่วนใครที่เป็นโรคไตช็อกโกแลตเป็นอาหารที่มีกรดออกซาลิกสูง หากผู้ป่วยโรคไตกินเข้าไปอาจทำให้เกิดผลึกแคลเซียมออกซาเลทสะส­มเป็นก้อนนิ่วในกรวยไตมากขึ้น !

 

             โอ้โหห ประโยชน์ของเจ้าช็อกโกแลตมากมายขนาดนี้เลยหรอเนี่ย🍫 รู้อย่างนี้ต้องพกช็อกโกแลตติดตัวไว้บ้างซะแล้ว ! แต่ทั้งนี้นั้นหากเรากินช็อกโกแลตในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากไม่น้อยเกินไปช็อกโกแลตก็จะไม่ส่งผลต่อสุขภาพเรานะจ้ะ !

7-Eleven

อาหาร

0