รูปภาพ

7 เมนู อาหารต้านหวัด สร้างภูมิต้านทาน เสริมเกราะช่วงหน้าฝน !

by


Last updated 2 กรกฎาคม 2562

                🌈 ช่วงนี้ระวังป่วย ! เห็นคนเป็นไข้บ่อยๆ 💬 หน้าฝนแล้ว นอกจากกันไม่ให้ตัวเปียกแล้ว ต้องดูแลสุขภาพด้วยนะ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้เดาใจไม่ถูกเดี๋ยวก็ร้อนเดี๋ยวก็ฝน แอดมี เมนูอาหารป้องกันโรคที่มาพร้อมฝน มาฝาก ด้วย 7 เมนูหาทานได้ง่ายๆ !

 

7 เมนู อาหารต้านหวัด สร้างภูมิต้านทาน เสริมเกราะช่วงหน้าฝน !

 

ซุปไก่ 🍗

 

เมนูอาหารต้านหวัด

 

มีเม็ดเลือดขาวนิวโทรฟิลด์ ที่ทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกันโรค

 

แกงเผ็ด 🔥

 

เมนูอาหารต้านหวัด

 

คุณประโยชน์จากสมุนไพรต่างๆ เช่น พริกและสมุนไพรเผ็ดร้อน กระชาย พริกไทย หอมแดงและผัก

 

น้ำผลไม้ 🍊

 

เมนูอาหารต้านหวัด

 

มีวิตามินอี เบต้าแคโรทีน และวิตามินซีสูง ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันได้ดี

 

น้ำขิง 🥔

 

เมนูอาหารต้านหวัด

 

ขิงมีสรรพคุณรักษาหวัดขั้นสูง และเพิ่มอุณหภูมิให้ร่างกาย

 

กระเทียม 🥔

 

เมนูอาหารต้านหวัด

 

ฆ่าเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ป้องกันหวัดดีที่สุด

 

โยเกิร์ต 🥛

 

เมนูอาหารต้านหวัด

 

สารโปรไบโอติกส์ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และเพิ่มการทำงานของแอนตี้บอดี้

 

ผัดผักบุ้ง 🍤

 

เมนูอาหารต้านหวัด

 

ช่วยลดอาการปวดหัว ไอ และถ้ายิ่งมีกระเทียมเน้นๆ จะช่วยให้ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ด้วย

0