รูปภาพ

เปิดคัมภีร์ 15 อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง กินอยู่ทุกวัน รู้กันบ้างไหม !

by


Last updated 26 กันยายน 2562

              🌈 กินอยู่ทุกวัน รู้บ้างไหมว่าเสี่ยง! 15 อาหารเสี่ยงมะเร็ง กินอะไรก็อร่อย ดีต่อใจไปหม๊ด ทั้งปิ้งย่าง เบคอน ไส้กรอก หู้ยยย ของโปรดทั้งนั้น ใครจะตัดใจลง ใครไม่อยากเป็นผู้ถูกเลือกจากมะเร็ง แนะนำเลยว่า “กินได้แต่อย่าบ่อย” มะเร็งมันร้าย ! ! กันไว้ดีกว่าแก้น้า อิอิ อย่าพึ่งเลื่อนผ่านเด้อออ เพราะรักเลยบอกนะเนี่ยยย

 

 15 อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง กินอยู่ทุกวัน รู้กันบ้างไหม !

 

 อาหารปิ้งย่าง / รมควัน

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

อาหารที่ปรุงสุก โดยความร้อนสัมผัสโดยตรงกับอาหาร ทำให้เกิดสารก่อมะเร็งที่มีชื่อว่า PAH เพราะเมื่อไขมันในเนื้อสัตว์หยดลงไปโดนถ่าน แล้วเกิดควันที่เป็นสารก่อมะเร็งลอยกลับมาเกาะอยู่บนเนื้อสัตว์ หากทานเข้าไปมาก ๆ ก็จะสะสมอยู่ในร่างกาย ซึ่งสารชนิดนี้ ส่วนใหญ่พบในควันท่อไอเสียรถยนต์ หรือควันบุหรี่ เองจ้าาา แต่เหล่าสาวกปิ้งย่างไม่ต้องตกใจ เรายังกินและแฮปปี้ได้ ในปริมาณที่พอดี

 

 เครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

ในแอลกอฮอล์จะมีสารชื่อว่า “เอทานอล” อยู่ และเมื่อถูกสลายในร่างกายแล้ว เกิดสารบางชนิดก็จะมีผลทำให้เซลล์ในร่างกายอ่อนแอลง ถ้าดื่มในปริมาณเหมาะสมจะดีต่อใจ และต่อสุขภาพ แต่ถ้าดื่มอย่างบ้าคลั่ง อาจทำให้หัวใจล้มเหลว หรือมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเพิ่มอีกด้วยนะเธออออ

 

 เนื้อสัตว์/อาหารแปรรูป

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

อาหารของโปรดในเวลาเร่งรีบ ทั้งแฮม เบคอน ไส้กรอก เต็มไปด้วยสารกันบูด เพื่อให้ดูน่าตาน่ากิน สดใหม่ และเป็นการถนอมอาหารให้อยู่ได้นาน แต่สารเหล่านี้แหละล้วนก่อมะเร็ง อาจจะทำให้เพิ่มโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ เลี่ยงได้เลี่ยงนะ แต่ถ้าอดใจไม่ไหวก็ทานได้แต่อย่าบ่อยเด้อออ

 

 น้ำอัดลม

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

ดื่มอร่อย ดื่มแล้วสดชื่น ก็อยากจะดื่มทุกวันไปเลย แต่ของเหลวที่อยู่ในน้ำอัดลมมีทั้งน้ำตาล สารเคมีที่ใช้แต่งสี กลิ่น รสชาติ และบางยี่ห้อมีสีผสมอาหารอีกด้วย ซึ่งกินเข้าไปมาก ๆ จะทำให้ร่างกายมีแต่กรด แถมยังเข้าไปเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งด้วย ยอมแลกไหมล่ะ!! ไม่ไหวบอกไหว อาทิตย์ละ 1-2 ครั้งก็ไหวอยู่

 

สัตว์เนื้อแเดง (วัว-หมู) มันเยิ้มๆ ยิ่งเสี่ยง

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

ไม่ตกใจไปนะจ๊ะ ใครหลงรักการกินเนื้อหมู เนื้อวัว ยังกินต่อไปได้ แต่ต้องกินแต่พอดี ถึงจะเป็นประโยชน์ ถ้าบ่อยหรือมากเกินไปก็เสี่ยงต่อการเติบโตของเซลล์มะเร็ง และยิ่งไขมันเยิ้ม ๆ ฟินปากยิ่งเสี่ยง เพราะจากไขมันในสัตว์เนื้อแดงจะเป็นไขมันอิ่มตัว จะมีความพัวพันกับการก่อตัวของมะเร็ง เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ นะจ๊ะ อยากอยู่ด้วยนาน ๆ กินน้อยหน่อยนะ

 

 อาหารสีสันสดใส

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

สีสันสดใส ล่อตาล่อใจนี่แหละ ตัวดีเลย ต่อให้น่ากินแค่ไหน ก็ต้องกินน้อย ๆ หรือไม่กินเลย เพราะถ้ากินมาก ๆ อาจเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งได้ง่ายขึ้น เพราะส่วนใหญ่แล้วมักมีการเติมสีผสมอาหารลงไป เพราะเราเกินเองยังไม่แน่ใจเลยว่าสีผสมอาหารที่ได้มานั้น ปลอดภัย คุณภาพดีขนาดไหน กันไว้ดีกว่าแก้ แย่แล้วเดี๋ยวไม่ทันนะจ๊ะ

 

 อาหารฟาสต์ฟู้ด / ของทอด

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

ของอร่อยสุกโปรดของใครเลยคนเลยใช่ไหมล่ะ กินง่าย แถมอร่อยอีกด้วย แต่อาหารพวกนี้จะมีไขมันทรานส์ ไขมันอิ่มตัว และโซเดียวสูงเว่อร์ ทำให้ต้องทอดในอุณหภูมิสูง ๆ ทำให้เกิดสารก่อมะเร็งขึ้นมา และทำให้อ้วนด้วย แถมเรายังไม่รู้อีกว่า ร้านไหนใช้น้ำมันซ้ำบ้าง บ้างร้านนิดำปี๋เลย ต้องระวังกันด้วยนะจ๊ะ แอดเป็นห่วง

 

 น้ำตาล/แป้ง-ขนมปังขัดขาว

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

อาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำตาล แป้ง หรือขนมปังขัดขาว แทบจะไม่มีวิตามินหรือสารอาหารดี ๆ เหลืออยู่เลยจ้าาา และถ้ากินเข้าไปมาก ๆ นอกจากจะอ้วนแล้ว ยังจะเป็นเบาหวานอีกเด้อ และเจ้าแป้งเหล่านี้จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล เมื่อสะสมมาก ๆ ก็จะไปยับยั้งการเพิ่มปริมาณอินซูลิน และตับอ่อนต้องทำงานหนัก ทำให้กระตุ้นเซลล์มะเร็งที่หลับไหลเจริญเติบโตอย่างแฮปปี้เลยจ้าาา

 

 อาหารแช่แข็ง

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

อาหารแช่แข็งทางเลือกของคนยุคนี้เลยจ้า เมนูให้เลือกหลากหลาย สะดวกง่าย ต่อการรับประทาน แค่นำมาอุ่นในไมโครเวฟแปปเดียวก็สามารถกินได้แล้วจ้าาา แต่ว่า!! ถ้าพลาสติกที่ใช้บรรจุอาหาร หรือภาชนะที่ใช้อุ่นอาหาร ถ้าไม่ได้มาตรฐาน ก็อาจจะเกิดสารปนเปื้อนในร่างกาย ถ้าทานบ่อย ๆ ก็จะเกิดการสะสม และอาจกระตุ้นให้เกิดโรคมะเร็งได้

 

 อาหารที่มีการปนเปื้อนของเชื้อรา ยาฆ่าแมลง และสารพิษ

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

การกินอาหารที่มีสารปนเปื้อนของเชื้อรา ยาฆ่าแมลง แน่นอนจ้าา ว่าอันตรายต่อร่างกายอยู่แล้ว แน่นอนเลยจ้าพวกกระเทียม ถั่ว ผักผลไม้ ถ้าเราล้างสะอาดไม่ดีพอ ก็แย่เลยถ้ากินบ่อย ๆ เพราะอาหารเหล่านี้ตายด้านต่อความร้อนมาก ถ้าไม่ร้อนถึงประมาณ 260 องศาเซลเซียส เชื้อเรานี้ก็ยังอยู่รอด ถ้าสะสมไปร่างกายมาก ๆ เรื่อย ๆ อาจเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับได้นะจ๊ะทุกคนนนนน

 

 อาหารกระป๋อง

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

ถึงอาหารกระป๋อง จะอร่อยและง่ายต่อการกินเบอร์ไหน ก็ต้องยอมจ้าาา เพราะแน่นอนว่ากระป๋องจะต้องมีสารเคมีอยู่บ้างแหละ ซึ่งก็จะมีผลไปเร่งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง และถ้ายิ่งอาหารไหนมีความเป็นกรดสูง ก็จะยิ่งกัดเข้าไปอี๊กกก ทานได้ แต่ทานน้อย ๆ เลี่ยงได้ก็เลี่ยงเด้อ

 

 ไขมันทรานส์

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

ไขมันทรานส์ คือ ไข่มันที่เกิดจากการแปรรูปกรดไขมันไม่อิ่มตัวให้อิ่มตัว โดยการเติมไฮโดรเจนลงไปในน้ำมันพืช เพื่อทำให้อาหารคงสภาพเดิม เก็บได้นาน ไม่เหม็น และอร่อยขึ้น พบมากในของหวานและเบเกอรี่ต่าง ๆ หู้ยยยย อร่อยทั้งนั้นเลย แต่กินเข้าไปมาก ๆ จะไปเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และลดตัวที่ดีลง ทำให้เสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมากขึ้น แถมไขมันทรานส์ยังมีส่วนเพิ่มอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุการเกิดโรคมะเร็งด้วยนะจ๊ะ น่ากลัวววววว กินพอหายอยากก็พอเนอะ

 

 อาหารโซเดียมสูง/อาหารหมักดอง

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

โซเดียมส่วนใหญ่จะให้ไอโอดีน ช่วยป้องกันโรคคอพอก แต่ถ้ากินเยอะเกิน ก็อาจเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในกระเพาะอาหาร และหลอดอาหารได้นะจ๊ะ เพราะถ้าได้รับโซเดียมมากเกินไป ก็จะส่งผลให้ปริมาณเกลือโพแทสเซียมลดลง แล้วก็ทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายลดลงตามไปด้วย รู้! ว่ามันอร่อย แต่กินกรุบกริบก็พอเนอะ

 

 อาหารที่ใช้ทิชชูซับน้ำมัน/วางอาหาร

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

เคยได้ยินมาบ้างใช่ไหมล่ะ ว่าทิชชูบางยี่ห้อ หรือโนเนม เป็นกระดาษที่ผลิตจากกระดาษหมุนเวียน ซึ่งจะมีสารบ้างตัวก่อมห้เกิดมะเร็งได้ และเนื้อกระดาษเล็ก ๆ บางที่ติดไปกับอาหาร เราก็กินเข้าไปเต็ม ๆ เลยจ้าาา ถ้าไม่ใช่ทิชชูเฉพาะซับน้ำมัน หรือเลือกไม่ดี ก็สามารถทำให้เซลล์ปกติ กลายเป็นมะเร็งได้เด้อจ้าาา

 

 สารทดแทนความหวาน

 

อาหารเสี่ยงเป็นมะเร็ง

 

กลัวอ้วนเลี่ยงน้ำตาล แต่หาตัวอื่นช่วยให้ความหวานแทน ฮั่นแน่! นี่ถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้หลายคนเป็นมะเร็งแบบไม่ทันตั้งหลัก ซึ่งจริง ๆ แล้วสารนี้ก็ คือสารเคมีชนิดหนึ่งที่หากร่างกายสะสมมากๆ เข้าและไม่สามารถกำจัดออกจากร่างกายได้ หรืออาจจะกำจัดไม่หมด ก็มีโอกาสกลายเป็นสารมะเร็งได้เช่นกัน เช่นพวก ฟรุกโตส มัลติทอล ไซรัป ไซลิทอล ถ้าอดใจสั่นกับความหวานไม่ได้ กินหวานจากธรรมชาติน่าจะเลิศกว่านะจ๊ะ

0