รูปภาพ

เปิดตำรา 8 เมนูอาหารทำให้ขาใหญ่ กินอะไร ถึงได้ไซซ์นี้ !

by


Last updated 5 กันยายน 2562

                     🌈 เปิดตำรา 8 เมนูอาหารทำให้ขาใหญ่ กินอะไร ถึงได้ไซซ์นี้ ! 💬 อาหารมันดีต่อใจ แต่ขาใหญ่มันเป็นเรื่องเศร้า ! กินตามใจปากก็ทำให้ขาใหญ่ได้เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็น อาหารรสจัดจ้าน ของดอง ขนม อาหารโซเดียมสูง มันก็จะบวมน้ำหน่อย ๆ มาดูลิสอาหารควรเลิก ถ้าไม่อยากขยายไซซ์ !

 

เปิดตำรา 8 เมนูอาหารทำให้ขาใหญ่ กินอะไร ถึงได้ไซซ์นี้ !

 

💬 ส้มตำ, ปลาร้า อาหารหมักดอง 

 

เมนูอาหารทำให้ขาใหญ่

แซ่บซี๊ดโดนใจ ของโปรดเลยจ้าาา แต่ในอาหารหมักดองมีเกลือโซเดียมสูง บางอย่างอาจสูงกว่าในอาหารสดทั่วไปอี๊กกก เพราะโซเดียมจะเก็บกักน้ำ ก็ไม่แปลกใจนะจ๊ะ ที่ได้ขาไซซ์นี้มา

 

💬 อาหารกึ่งสำเร็จรูป

 

เมนูอาหารทำให้ขาใหญ่

 

อาหารกระป๋องทั้งหลาย มาม่า ปลากระป๋อง อาหารสิ้นเดือน โดนหมดจ้าา ถ้าเช็คฉลากของสินค้าแล้ว จะตกใจ เพราะโซเดียมสูงเว่อร์ สบายปาก ลำบากขาเด้ออออ

 

💬 อาหารแปรรูป อาหารขยะ

 

เมนูอาหารทำให้ขาใหญ่

 

อาหารขยะ (Junk Food) และแปรรูป อร่อยถูกปาก เหมาะแกชีวิตเร่งรีบของคนเมืองกรุง แต่ว่าาาา เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย มีแคลอรี่สูง เพราะส่วนใหญ่จะมีแค่แป้ง ไขมัน หรือโซเดียมในปริมาณมาก ยอมใจ เลี่ยงได้ก็เลี่ยงเนอะ

 

💬 อาหารประเภทยำ

 

เมนูอาหารทำให้ขาใหญ่

 

ใครกำลังลดหุ่นแล้วชอบกินยำ ไขมันน้อยก็จริง แต่สังเกตได้ เราจะสั่งแม่ค้าว่าขอรสจัด เปรี้ยวนำบ้าง เผ็ดบาง ทำให้รสอร่อยทั้งหลายเหล่านี้ กลบรสเค็มไปหมดเลยจ้าาาา แล้วถ้าร้านไหนหนักผงชูรส นอกจากแถมความอร่อยกลมกล่อมแล้ว

ยังได้ขาใหญ่ติดตัวมาด้วยเด้อ

 

💬 ของทอดของมัน

 

เมนูอาหารทำให้ขาใหญ่

 

กินของมันของทอดมาก ๆ ก็จะเกิดไขมันสะสม เพราะบางทีการเบิร์นของเราก็อาจจะเอาออกไม่หมด นอกจากขาจะอ้วนแล้ว ก็ทำให้ตัวอ้วนด้วย แถมยังเสี่ยงต่อภาวะไขมันอุดตันไปอี๊กกก กินแต่พอควร อร่อยแค่ไหน ก็ต้องห้ามใจไว้บ้างงงง

 

💬 ขนมขบเคี้ยว

 

เมนูอาหารทำให้ขาใหญ่

 

ก็ปากมันว่าง สิ่งนี้ช่วยได้มากกก เคี้ยวเพลิน ๆ อร่อย แก้หิวได้ แต่กว่าจะอร่อยขนาดนี้ ผ่านเครื่องปรุง ผงชูรส โซเดียมมาเยอะ ใส่ไปเท่าไหร่ กว่าจะได้ของอร่อยแบบนี้ สังเกตุ กินมาก ๆ หลังจากน้ำจะหิวน้ำ แอดแนะนำเด้อ กินแค่อยากพอจ้า อย่ากินเอาอิ่ม เดี๋ยวจะได้เป็นขาใหญ่คุมซอ

 

💬 น้ำจิ้ม

 

เมนูอาหารทำให้ขาใหญ่

 

อาหารหลากหลายเมนูคู่ควรกับน้ำจิ้มมากกก ยิ่งจิ้มยิ่งอร่อย อร่อยจนลืมคิดไปเลยว่า กว่าจะได้ความอร่อยนี้มา ต้องผ่านเครื่องปรุงมากินอย่าง และในเครื่องปรุงบอกเลยโซเดียมสูงมากกกกก จิ้มน้อย ๆ พอแค่รู้รส จะได้อยู่กินกันนาน ๆ นะจ๊ะ

 

💬 อาหารรสจัด

 

เมนูอาหารทำให้ขาใหญ่

 

อาหารรสจัด เปรี้ยว เผ็ด เค็ม หวาน จัดว่าอร่อยทั้งหลายนั้น จะกลบรสความเค็มที่แท้จริงไปหมด โดยเราเองจะไม่รู้สึกถึง ความเค็ม เข้าใจนะว่ามันอร่อย แต่กินบ่อย ๆ ก็ไม่ดีน๊า แถมจะทำร้ายน้องกระเพาะอีกด้วย

0